Σεξουαλική ζωή και καρδιαγγειακή υγεία
Όπως η γυμναστική έτσι και το sex θα πρέπει να γίνεται τακτικά για να υπάρχουν οφέλη από το καρδιαγγειακό σύστημα.
Μια συχνότητα σεξουαλικών επαφών πάνω από δύο φορές την εβδομάδα βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου.
Σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών επιστημόνων στο πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης, δημοσιευμένη στο “American Journal of Cardiology”, οι άνδρες που διατηρούν μια ενεργή σεξουαλική ζωή κάνοντας sex τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, μειώνουν στο μισό τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου.
Σεξουαλική ζωή και καρδιαγγειακή υγεία
Αυτή είναι η πρώτη φορά που εξετάζεται πιο εκτεταμένα η σχέση ανάμεσα στη σεξουαλική ζωή και τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Οι συγγραφείς της μελέτης, έθεσαν υπό παρακολούθηση για 16 χρόνια, 1.100 άντρες, ηλικίας 40 έως 70 ετών.
Εξετάζοντας όλα τα πιθανά σενάρια για τη σχέση σεξουαλικής δραστηριότητας και καρδιαγγειακής υγείας:
- η πρώτη παρατήρηση που έκανε η ερευνητική ομάδα από τα αποτελέσματα της μελέτης, είναι ότι οι άνδρες που έχουν ικανοποιητική ερωτική ζωή, έχουν καλύτερο επίπεδο σωματικής υγείας κι ευεξίας.
- Άλλη μία παρατήρηση που έκαναν οι επιστήμονες είναι ότι η σεξουαλική δραστηριότητα αποτελεί πολύτιμο τρόπο σωματικής άσκησης που «γυμνάζει και προστατεύει την καρδιά».
- Εξίσου ενδιαφέρον ερευνητικό εύρημα είναι πως οι άντρες με το μεγαλύτερο αριθμό σεξουαλικών επαφών την εβδομάδα, είναι αυτοί που συχνά βιώνουν σταθερές συναισθηματικές σχέσεις που τους ενισχύουν ψυχικά προστατεύοντάς τους από το stress και εν κατακλείδι από τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Οι ερευνητές διευκρινίζουν πως τελικά “δεν είναι αυτή καθαυτή η ερωτική δραστηριότητα που μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων, αλλά το γεγονός ότι όσοι έχουν μια απολαυστική σεξουαλική ζωή, συνήθως ακολουθούν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Αθλούνται συχνότερα, δεν καπνίζουν, δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στη διατροφή τους και κρατάνε υπό έλεγχο την αρτηριακή πίεση”. Η σεξουαλική επαφή, που συνοδεύεται από φυσική άσκηση, λειτουργεί προστατευτικά στο καρδιαγγειακό σύστημα. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει την παροχή οξυγόνου στα κύτταρα. Συνοψίζοντας η ενεργή σεξουαλική ζωή μπορεί να λειτουργήσει:
- ως ασπίδα πρόληψης των καρδιαγγειακών νοσημάτων και
- ως παράγοντας ενίσχυσης της σωματικής και ψυχικής υγείας του άνδρα
‘Sexual Activity and Cardiovascular Disease: A Scientific Statement From the American Heart Association’
Levine GN, Steinke EE, Bakaeen FG et al
